Звуковой стресс лечите тишиной
- От постоянных звуковых нагрузок может появиться шум в ушах, развиться тугоухость, — говорит врач-отоларинголог Ольга Игнатенко. — Причем возникнуть проблемы могут не сразу, а со временем — скажем, через 5 — 10 лет жизни в постоянном шуме. К примеру, сотрудники аэропорта «Шереметьево» через одного страдают тугоухостью 1-й и 2-й степени.
Что делать?
- Если живете в шумном месте, обязательно поставьте стеклопакеты. По возможности держите закрытыми окна.
- Хотя бы раз в год необходимо посещать врача-сурдолога и исследовать слух на аппарате. Особенно если грохот преследует вас не только на улице, но и дома или в офисе.
- Раз в полгода можно пропить НЕЙРОМУЛЬТИВИТ — комплекс витаминов для улучшения проводимости нервных волокон. Курс — не менее месяца.
- Если позволяет профессия — работать в берушах. Откажитесь от плейера.
- Необходимо полноценное питание с преобладанием продуктов, содержащих витамины группы В, — это черный хлеб, отруби, крупы.
- Если шумит в ухе, вы или родные заметили, что ухудшается слух, не надо тянуть — обращайтесь к врачу.
- Люди с крепкой нервной системой проще переносят постоянный звуковой стресс, — добавляет психолог Мария АНДРЕЕВА. — Если вы можете работать под телевизор и засыпаете под орущую музыку, шум большого города для вас не так страшен. А вот если нервная система слабая, то грохот города приведет к хронической усталости. Вам нужно обязательно уезжать на природу, в тишину, полноценно отдыхать и подумать о дополнительной шумоизоляции в квартире: сейчас продаются специальные звуконепроницаемые материалы, которыми обивается комната.
Записала Александра КУЧУК.
Статья напечатана в 
03 октября 2006 года.